Mang thai là một quá trình rất đặc biệt và thay đổi liên tục trong cuộc đời của người phụ nữ. Đặc biệt về chế độ ăn uống, bà bầu ăn gì cũng phải hết sức thận trọng, vì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Sữa nghệ được biết đến với nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe vì tinh bột nghệ, bơ nghệ hay sữa nghệ đều mang lại những giá trị rất tốt cho sức khỏe như tiêu hóa, cải thiện tình trạng dạ dày, tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu … Nhưng có thực sự tốt cho phụ nữ mang thai không, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thêm về thông tin này nhé.
Giảm đau và chống viêm cho cơ thể
Trong nghệ có chứa curcumin giúp chống viêm rất hiệu quả; đặc biệt tốt với phụ nữ mang thai. Quá trình mang thai khiến nội tiết tố của cơ thể thay đổi; dùng sữa nghệ giúp bà bầu tránh được nguy cơ bị đau các khớp do tình trạng giữ nước, sưng phù chân.
Chống nhiễm trùng và cảm lạnh cho bà bầu
Tính sát khuẩn của nghệ có thể giúp bà bầu hạn chế được tình trạng nhiễm khuẩn; từ đó duy trì sức khỏe tốt khi mang thai. Không chỉ vậy, 1 ly nước sữa nghệ ấm cũng giúp bà bầu khắc phục tình trạng đau họng và ho do cảm lạnh.
Đa số phụ nữ trong quá trình mang thai đều gặp chứng táo bón. Trong trường hợp này nghệ chính là cứu tinh cho các bà bầu. Củ nghệ giúp làm giảm táo bón hiệu quả nhưng không được dùng với số lượng lớn. Vì vậy bà bầu cần uống nhiều nước và bổ sung thêm chất xơ để tăng cường tác dụng.
Tăng sức đề kháng và cải thiện giấc ngủ
Trong sữa vốn có nhiều vitamin và dưỡng chất. Nghệ lại chứa nhiều thành phần chống oxy hóa. Uống sữa nghệ sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch bằng cách loại bỏ các gốc tự do và ngăn ngừa nhiễm trùng máu.
Phần lớn bà bầu thường bị khó ngủ, không tìm được tư thế ngủ thoải mái và hay vị tỉnh giấc vào ban đêm. Nếu để tình trạng này kéo dài thì sẽ khiến sức khỏe bà bầu giảm sút.
Uống một ly sữa nghệ ấm sẽ giúp bà bầu có được giấc ngủ ngon hơn đồng thời loại bỏ được sự khó chịu.
Cải thiện lưu thông máu
Uống sữa nghệ sẽ giúp điều chỉnh lưu lượng máu; giữ cho các động mạch không bị tắc nghẽn nhờ chất curcumin trong nghệ. Không chỉ vậy, sữa nghệ còn giúp chống lại triệu chứng chóng mặt, buồn nôn, khó chịu nhẹ ở bà bầu.
Cải thiện sức khỏe cho làn da
Sự thay đổi hormone có thể khiến da của một số bà bầu bị ảnh hưởng tiêu cực như mụn, thâm nám. Nhờ có tính kháng viêm, sát khuẩn, sữa nghệ sẽ giúp cải thiện tình trạng này. Ngoài ra, đặc tính thanh lọc máu cũng giúp bà bầu có làn da sáng khỏe hơn.
Uống sữa nghệ giúp kích thích nhu động ruột, giảm táo bón
Táo bón là một vấn đề phổ biến gây khó chịu khi mang thai; và nghệ chính là lựa chọn tốt để “xử lý” tình trạng này.
Nguyên nhân gây táo bón được giải thích là do sự gia tăng hormone progesterone khi mang thai; giúp thư giãn các cơ trơn của cơ thể, bao gồm cả các cơ của đường tiêu hóa. Do đó, nó cản trở nhu động ruột dẫn đến hệ tiêu hóa hoạt động kém. Một lý do khác được cho là áp lực ngày càng tăng lên tử cung cũng có thể gây chứng táo bón.
Củ nghệ được biết đến có công dụng giảm táo bón cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, do không dùng được với lượng lớn; nên mẹ bầu cần được bổ sung thêm chất xơ; uống nhiều nước để tăng cường tác dụng.
