Hệ răng của bé muốn phát triển tốt nhất thì cần phải kết hợp chặt chẽ giữa yếu tố dinh dưỡng và ngoài dinh dưỡng. Chỉ cần thiếu một trong hai yếu tố đó thì răng của bé có thể bị xấu đi, sâu răng và thậm chí mất răng. Một chế độ dinh dưỡng cho bé đầy đủ thì sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện. Đồng thời hệ răng của bé sẽ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho quá trình cấu tạo nướu và răng của bé. Tuy nhiên, việc bổ sung dinh dưỡng như thế nào để tốt cho răng của bé là câu hỏi nhiều bà mẹ đang thắc mắc. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem những thực phẩm nào tốt cho răng của bé nhé.
Pho mát chứa nhiều canxi
Trong pho mát có chứa rất nhiều canxi, một yếu tố quan trọng cho sức khỏe răng miệng. Nó giúp duy trì cân bằng acid-base trong miệng; chống lại sự phát triển của vi khuẩn bất lợi. Và có tác động tích cực trong việc tăng cường men răng. Pho mát là nguồn canxi rất quan trọng của cơ thể. Không chỉ cho răng của bé mà còn tốt cho xương, móng tay, móng chân và toàn bộ cơ thể.
Cần tây có lợi cho nướu răng
Rất ít người biết rằng cần tây hữu ích cho răng. Trong thực tế, thao tác nhai cần tây rất tốt cho việc làm sạch mảng bám trên kẽ răng. Trong quá trình nhai, các chất trong cần tây, cộng thêm nước bọt giúp trung hòa các vi khuẩn có hại. Ngoài ra, việc ăn cần tây còn rất có lợi cho nướu răng.
Kiwi chứa hàm lượng vitamin C phong phú
Kiwi chứa hàm lượng vitamin C vô cùng phong phú. Một quả kiwi cung cấp gần đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể con người hoạt động mỗi ngày. Mặt khác, do vitamin C trong cơ thể được hình thành collagen, khi nó giảm xuống, các mô dễ bị tấn công bởi vi khuẩn, làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh nha chu, nướu răng và khiến răng bị chảy máu.
Hành và tỏi có nhiều yếu tố chống lại vi khuẩn
Hành và tỏi tập trung rất nhiều các yếu tố tự nhiên chống vi khuẩn. Vì vậy mà ngay cả với số lượng rất nhỏ cũng giúp cơ thể đối phó tốt hơn với các vi khuẩn có hại. Để tránh mùi khó chịu và đột ngột; bạn có thể cho bé nhai rau mùi, bạc hà hay các loại rau xanh khác sau khi ăn tỏi, hành. Đừng bỏ qua thực phẩm này bởi việc sử dụng tỏi thường xuyên. Nó sẽ đảm bảo cho bé không phải đến nha sỹ đâu các mẹ ạ!
Sữa chua chứa canxi dễ hấp thu
Sữa chua là một sản phẩm của sữa và giống như sữa nó chứa một lượng lớn canxi. Tuy nhiên, không giống như các chế phẩm cùng loại khác, can xi trong sữa chua dễ được hấp thụ và nhờ đó cũng hoạt động nhanh hơn. Ngoài canxi, sữa chua cũng rất giàu phốt pho. Nó dễ được hấp thu bởi cơ thể và có tác động tích cực trên răng của trẻ.
Bố mẹ cũng cần hết sức lưu ý khi cho bé ăn sữa chua:
Tuyệt đối không cho con ăn sữa chua khi đói. Không nên cho bé ăn chung với những đồ ăn có nhiều dầu mỡ; hay những thực phẩm chứa chất béo hay chất bảo quản…Bởi những thực phẩm này rất dễ khiến bé bị táo bón, đau dạ dày và bị rối loạn tiêu hóa.
Sau khi cho bé ăn sữa chua thì mẹ cần phải vệ sinh răng miệng. Bởi những lợi khuẩn có thể tốt cho đường ruột của bé; nhưng lại có thể là tác nhân gây hại đến răng miệng của bé
Cá rất giàu vitamin D
Cá, đặc biệt là cá biển có chứa một lượng lớn protein rất tốt và dễ tiêu hóa. Ngoài ra, cá rất giàu vitamin D hỗ trợ tốt cho tổng hợp canxi của cơ thể. Ăn cá không chỉ là điều cần thiết cho hàm răng khỏe mạnh mà còn tốt cho toàn bộ sinh vật.
Thảo mộc tươi có thể làm sạch khoang miệng
Nhánh của các loại thảo mộc tươi, đặc biệt là rau mùi tây, bạc hà hoàn toàn có thể làm sạch hơi thở. Nó đem lại cảm giác sảng khoái cho khoang miệng. Chúng cũng được biết đến như những loại thuốc bổ ảnh hưởng tốt cho răng; đặc biệt là răng của trẻ em. Ngoài ra, màu xanh của các loại thảo mộc có chứa tinh dầu có thể dễ dàng và nhanh chóng bốc hơi. Nhờ đó chúng dễ dàng xâm nhập vào máu và lan rộng khắp cơ thể cung cấp hiệu quả có lợi trên răng, cũng như chức năng của cơ quan nội tạng nói chung.
