Khi mang thai 3 tháng đầu, các bà bầu thường dễ xảy ra trường hợp bị động thai. Nguyên nhân chủ yếu là do mẹ bị ốm nghén, nôn trớ nhiều, vận động nhiều, làm việc nặng nhọc hoặc chế độ ăn uống không hợp lý. Ngoài việc nghỉ ngơi đầy đủ, tránh căng thẳng, chị em cũng nên bổ sung những thực phẩm có tác dụng bảo vệ thai nhi để nâng cao sức khỏe cho mẹ và bé, ổn định thai kỳ. Tuyệt đối tránh xa những thực phẩm làm tăng nguy cơ sảy thai để giúp cho thai nhi được ổn định và khỏe mạnh hơn.
Cháo gà gạo nếp giàu dinh dưỡng
Cháo gà gạo nếp giàu dinh dưỡng, giúp mẹ bầu bồi bổ tăng cường sức khỏe và giúp an thai vô cùng hiệu quả.
Cách làm: Bạn chuẩn bị một con gà mái 1 tơ khoảng 1kg là đủ, gạo nếp 50g, gạo tẻ 100g.
Bạn hãy thả gạo vào ninh cùng thịt gà cho thật nhuyễn. Trước khi ăn bỏ thêm chút hành tươi, tía tô cho thơm. Mẹ bầu nếu ăn thường xuyên có tác dụng an thai, tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.
Cháo cá chép gạo nếp
Món cháo cá chép gạo nếp giải nhiệt, giải độc cơ thể bồi bổ sức khỏe cho mẹ bầu vô cùng hiệu quả. Cách làm: bạn hãy chuẩn bị 1 con cá chép vừa đủ, một nắm gạo nếp 50g, 100g gạo tẻ, 1 nắm hành hoa, gừng, bột gia vị vừa đủ.
Trước tiên bạn nên lấy gừng giã nhỏ, cá chép làm sạch ướp gừng, mắm, muối khoảng 30 phút cho ngấm gia vị. Rồi bạn hãy cho cá chép, gạo nếp vào nồi thêm 500ml nước ninh cho gạo nếp thật nhừ là được. Trước khi ăn bạn thả thêm chút hành hoa ăn nóng sẽ tốt cho sức khỏe.
Cháo bí ngô ngọt
Món cháo bí ngô ngọt dễ ăn giúp an thai vô cùng tốt cho mẹ bầu. Cách làm: Mẹ hãy lấy một nắm gạo ngon 50g, bí ngô 30g, đường mạch nha 20g.
Rồi sau đó, mẹ lấy phần bí ngô rửa sạch thái miếng đổ vào nồi nấu chung với 50g gạo ngon đã vo sạch cùng với đường mạch nha, đổ nước đun sôi nấu cháo nhừ và loãng một chút cho dễ ăn. Khi ăn mẹ nên ăn nóng sẽ tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.
Món canh gan gà nấu thỏ ty tử
Món canh gan gà nấu cùng thỏ ty tử rất bổ dưỡng tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Cách làm mẹ hãy lấy gan gà trống 2 cái, thỏ ty tử 15g.
Tiếp đó, bạn hãy lấy hai chiếc gan và thỏ ty tử rửa sạch đựng trong túi vải. Rồi sau đó bạn cho 2 thứ vào nồi, đổ nước vừa đủ, đun to lửa cho sôi rồi đun nhỏ lửa 30 – 40 phút là được, rồi sau cùng bạn hãy bỏ túi thuốc ra là được. Món canh này tốt cho mẹ bầu đang bị động thai vô cùng tốt.
Món hạt sen nấu trần bì và lá tía tô
Nguyên liệu:
- 10g lá tía tô
- 6g trần bì ( vỏ quýt)
- 60g hạt sen
Cách chế biến:
- Hạt sen bóc màng, tách làm đôi, bỏ phần tâm đắng màu xanh ở giữa hạt
- Bỏ hạt sen vào nồi đất, đổ ngập nước đun đến khi gần chín
- Tiếp tục cho trần bì và lá tía tô vào nấu cho hạt sen chín nhừ
- Gạn nước chia làm 2 lần uống trong ngày và ăn hạt sena
Món trứng nấu ngải cứu cho mẹ bầu bị động thai
Nguyên liệu
- 15g ngải cứu tươi
- 1 quả trứng gà
Cách chế biến:
- Ngải cứu rửa sạch, thái nhỏ
- Bỏ vào nồi nấu lấy nước đặc
- Sau đó đập trứng vào, đánh cho trứng tan và chín đều
- Ăn món này khi còn ấm lúc đang đói bụng mỗi ngày 1 lần trong 30 ngày liên tục.
